آرشيو فوریه 2017 - سلامت باران

سلامت باران

فوریه 2017 - سلامت باران

مواد غذایی و احساسات مقابله با غذا خوردن احساسی غذا خوردن احساسی درمان غذا خوردن احساسی

یکی از عوامل تاثیرگذار بر چاقی می تواند غذاخوردن احساسی باشد این امر یکی از بزرگترین مشکلات افراد چاق به شمار می رود برای پیشگیری از این امر می توانید عادات تغذیه ای خود را تغییر دهید و مانع بالارفتن وزنتان شوید به راهنمایی های پزشکی در این زمینه دقت کنید .

غذا خوردن احساسی دلیل بد بودن این عادت: مواد غذایی و احساسات انسان‌ها همیشه رابطه نزدیکی با هم داشته‌اند. دکتر ناتالیا استاسنکو (متخصص تغذیه) می‌گوید: «هر کدام از ما، وقتی که عطر غذاهای دوران کودکی را به خاطر می‌آوریم، احساسات مثبت و خوبی را تجربه می‌کنیم. علاوه بر این، می‌دانیم که رابطه جذاب و لذت‌بخشی بین بعضی از غذاها و تعطیلات سال نو وجود دارد. با این‌حال، ‌استفاده ابزاری از غذا خوردن برای مقابله با انواع احساسات اصلا کار درستی نیست، چون می‌تواند ما را در مقابل غذاها بی‌اراده و ناتوان کند. در چنین وضعیتی، ما دیگر نمی‌توانیم در برابر انواع هوس‌های غذایی مقاومت کنیم». به‌گفته این متخصص، اگر کودکان ببینند که والدین دائما از همین الگوهای غذایی پیروی می‌کنند، رابطه آنان با مواد غذایی نیز براساس احساسات شکل می‌گیرد. روش مقابله با این عادت: برای مقابله با این عادت غذایی، از مواد غذایی برای پاداش دادن به کودکان استفاده نکنید یا خوردن دسرها و شیرینی‌ها را به موقعیت‌های خاص اختصاص ندهید. دکتر استاسنکو می‌گوید: «اگر فکر می‌کنید که فرزندتان با مشکل غذا خوردن احساسی مواجه است، به او کمک کنید تا درک بهتری درباره نقش احساسات در شکل‌گیری هوس‌های غذایی کسب کند و روش‌های مقابله با این حالت‌ها را یاد بگیرد. در صورت لزوم می‌توانید از مشاور هم کمک بگیرید». علاوه بر این، نحوه صحبت کردن خودتان درباره غذاها را با دقت بررسی کنید و اجازه ندهید که سلیقه‌ها یا سوگیری‌های شخصی شما، کودکان را نسبت به بعضی از غذاها بدبین کند. چند ترفند: برای کودکان مثال بزنید. از غذاها برای پاداش دادن استفاده نکنید. روش‌های دیگر برای مقابله با احساسات منفی را به کودک آموزش بدهید، مانند صحبت کردن یا ورزش کردن.سلامتیسم

 

ارسال شده در ۱۰ اسفند ۱۳۹۵ توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

[ad_1]

کاهش وزن رژیم غذایی سالم و متعادل حفظ سلامتی انواع مواد غذایی

  اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید پیشنهاد می کنیم از روش های ساده و تاثیرگذار در این زمینه کمک بگیرید رژیم غذایی سالم و متعادل و قابل قبولی را در پیش بگیرید از همه مهمتر باید اراده کنید به عنوان مثال به یک ماده غذایی مضر و چاق کننده لب نزنید تا نتیجه مطلوب به دست آورید .

در نظر گرفتن اهداف بی‌رحمانه، غیرواقعی و دست‌نیافتنی برای کاهش وزن، معمولا می‌تواند به احساس شکست و ناامیدی منجر شود. تصمیم‌های هیجانی مانند این‌که همه قندها را از رژیم غذایی حذف کنیم، فقط یکی از این اهداف غیرواقعی است. به‌جای چنین تصوراتی، باید اهداف کوچک، واقع‌بینانه و دست‌یافتنی برای خودتان در نظر بگیرید، مثلا به خودتان بگویید: «من دیگر قند یا شکر به چای اضافه نمی‌کنم». همین تغییرات کوچک در سبک زندگی، نه‌تنها در کوتاه‌مدت موثر هستند، بلکه می‌توانند در درازمدت هم به حفظ سلامتی شما کمک کنند. به‌گفته متخصصان، این تغییرات کوچک معمولا دست‌کم گرفته می‌شوند، اما همه ما باید بدانیم که نزدیک بودن اهداف ما به واقعیت تا چه اندازه در پیشرفت ما مهم است. دکتر سوزان شورت (متخصص تغذیه و سخن‌گوی انجمن رژیم غذایی بریتانیا) می‌گوید: «شما باید از زبان مثبت برای صحبت کردن درباره انواع مواد غذایی استفاده کنید و بپذیرید که رژیم غذایی سالم و متعادل، یعنی استفاده از «همه» مواد غذایی براساس برنامه و اصول. می‌توان بعضی از مواد غذایی را هر روز مصرف کرد، درحالی که بعضی از مواد غذایی باید با فاصله‌های مشخص مصرف شوند».

سلامتیسم

 

ارسال شده در ۱۰ اسفند ۱۳۹۵ توسط خانم فردوس فرد با موضوع تغذیه

[ad_1]

درمان افتادگی پلک پیشگیری از افتادگی پلک افتادگی پلک از بین رفتن بخش‌های زائد پلک

 افتادگی پلک جلوه و زیبایی چشمانتان را از بین میبرد برای درمان افتادگی پلک می توانید از راهکارهای درمانی مختلفی کمک بگیرید به جز عمل زیبایی روش های ساده خانگی نیز می توانند به شما در این زمینه کمک کنند eye lift از عمل های جراحی مناسب برای رفع افتادگی پلک به شمار می رود .

افتادگی پلک، مهم‌ترین دلیلی است که بعضی از افراد را به انجام دادن عمل جراحی پلک (بلفاروپلاستی) ترغیب می‌کند. درواقع، پوست اضافی پلک با استفاده از این روش حذف می‌شود و درنتیجه پلک‌ها و چشم‌ها جلوه بهتری پیدا می‌کنند. بلفاروپلاستی در بعضی از موارد حتی می‌تواند باعث بهبودی در بینایی افراد شود، چون با از بین رفتن بخش‌های زائد پلک، میدان دید هم در وضعیت بهتری قرار می‌گیرد. بلفاروپلاستی می‌تواند پوست اضافی، عضله و گاهی اوقات حتی چربی موجود در پلک بالایی یا پایینی را هم از بین ببرد. در بعضی از موارد، فرد فقط به حذف کردن پوست اضافی نیاز دارد، نه عضله؛ درحالی که بعضی از افراد به مداخله‌های بیشتری نیاز دارند. این روش درمانی برای پلک بالایی که البته به آن کشیدن پلک (eye lift) هم می‌گویند، نباید با جراحی پلک بالایی (پتوز) اشتباه گرفته شود. جراحی پتوز، روشی است که با هدف بالا آوردن موقعیت پلک بالایی در صورت انجام می‌شود و در آن، عضله‌ها و تاندون‌های ‌پلک بالایی تاحدی سفت می‌شوند که به‌طور طبیعی به سمت بالا حرکت کنند. با این‌حال، بلفاروپلاستی نیز در بعضی از موارد می‌تواند به بالا آمدن پلک بالایی منجر شود، در صورتی که پوست اضافی واقعا سنگین باشد و پلک را به سمت پایین کشانده باشد.

سلامتیسم

 

[ad_1]

وعده غذایی نکات تغذیه‌ای میزان کالری رژیم غذایی بدون کالری احساس تشنگی

برای حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از بیماری های مختلف تنظیم یک برنامه غذایی مناسب و هماهنگ با مکانیزم بدن لازم است به همین خاطر محققان علم پزشکی بهترین نکات برای ایجاد یک رژیم غذایی در افراد را مورد بررسی قرار دادند.اگر می‌خواهید طبق بهترین نکات تغذیه‌ای ، رژیم غذایی خود را پیش ببرید پس این مقاله را با دقت بخوانید.

مقدار زیادی آب یا نوشیدنی بدون کالری بنوشید

قبل از اینکه بسته چیپستان را باز کنید، یک لیوان آب بنوشید. گاهی اوقات مردم احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه میگیرند بنابراین شما میتوانید با نوشیدن لیوانی آب خنک که همان چیزیست که بدنتان به آن احتیاج دارد، از خوردن کالری اضافی جلوگیری کنید. اگر آب ساده تاثیر نداشت، یک لیوان آب طعم‌دار را امتحان کنید یا یک فنجان چای گیاهی بنوشید.

درمورد تنقلاتی که شب‌ها می خورید دقت کنید
اغلب بعد از شام تنقلات میخوریم، درست زمانی که نشسته‌ایم و استراحت میکنیم. خوردن تنقلات جلوی تلویزیون یکی از راحت‌ترین روش‌ها برای نابودن کردن دوره رژیمتان است. یا آشپزخانه‌تان را در ساعت مقرری تعطیل کنید یا یک میان وعده کم کالری بخورید مانند یک بسته کوکی با کالری ۱۰۰ یا نصف اسکوپ بستنی کم کالری.

از خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان لذت ببرید
به جای حذف غذاهای مورد علاقه‌تان، مقدار آنها را کم کنید. به جای خریدن یک بسته کلوچه تازه یک عدد بخرید یا یک آب نبات بهتر از یک بسته کامل است. هنوز هم میتوانید از غذاهای مورد علاقه‌تان لذت ببرید، میانه‌روی راه حل این کاراست.

در طول روز چندین وعده غذایی مختصر بخورید
اگر میزان کالری که میخورید کمتر از مقداریست که میسوزانید، کاهش وزن خواهید داشت. اما زمانی که تمام مدت گرسنه هستید، خوردن کالری کمتر میتواند یک چالش باشد. دکتر ربکا ریوس، محقق چاقی میگوید ” مطالعات نشان میدهد افرادی که روزانه ۴-۵ وعده غذایی یا میان وعده میخورند بهتر میتوانند اشتها و وزن خود را کنترل کنند”. او توصیه میکند که کالری مصرفی روزانه خود را به غذاها و میان وعده‌های کوچکتر تقسیم کنید و از خوردن آنها لذت ببرید- شام باید آخرین وعده غذایی‌تان باشد.

در هر وعده غذایی پروتئین بخورید
پروتئین کامل‌ترین غذاست که نسبت به کربوهیدرات‌ها و چربی‌ها احساس سیری بیشتری به ما میدهد. همچنین به حفظ ماهیچه‌ها کمک میکند و سبب چربی سوزی میشود. پس پروتئین‌های سالم مانند غذاهای دریایی، گوشت خالص، سفیده تخم مرغ، ماست، سویا، آجیل‌ها یا حبوبات در وعده‌های غذایی یا میان وعده‌ها مصرف کنید.

به غذایتان ادویه بیفزایید
برای اینکه از طعم غذایتان رضایت داشته باشید به آن ادویه و فلفل اضافه کنید. مالنا پردومو، سخنگوی انجمن رژیم غذایی آمریکا میگوید: غذاهایی که پراز ادویه است جوانه‌های چشایی‌تان را تحریک میکند و موجب سیری‌تان میشود، بنابراین نمی‌توانید زیاد بخورید. زمانی که احساس میکنید به چیز شیرینی احتیاج دارید یک آبنبات تند بمکید، چرا که شیرین، تند و کم کالری است.

در آشپزخانه‌تان غذاهای سالم و مناسب ذخیره کنید
میان وعده‌های آماده و غذاهای فوری که دم دست باشند، درصد موفقیت‌تان را افزایش میدهند. هنگامی که میتوانید یک غذای فوری را در عرض ۵ الی ۱۰ دقیقه آماده کنید احتمال اینکه بخواهید پیتزا سفارش دهید کم است. مواد غذایی ضروری که باید دم دست باشند عبارتند از: سبزیجات یخ زده، پاستای دانه‌ای، پنیرکم چرب، کنسرو گوجه، کنسرو لوبیا، سینه مرغ کبابی نیمه آماده، نان ذرت مکزیکی، سبزیجات سالادی بسته بندی.

در رستوران‌ها غذاهایی به اندازه غذای بچه‌ها سفارش دهید
سفارش غذای اصلی در اندازه بچگانه روش خوبی برای مصرف کمتر کالری و مناسب نگه داشتن سهم غذاییتان است. این کار آنقدر رایج شده که اگر منوی بچگانه سفارش دهید بیشتر گارسن‌ها تعجب نخواهند کرد. حقه دیگر استفاده از بشقاب های کوچکتر است. اینکار باعث میشود که میزان غذایتان بیشتر به نظر برسد و هنگامی که ذهنتان راضی باشد، معده‌تان هم راضی خواهد بود.

یک فنجان سبزیجات جایگزین یک فنجان پاستا کنید
با مصرف هرچه کمتر پاستا یا نان و مصرف بیشتر سبزیجات به راحتی میتوانید در طی یک سال سایز لباس و شلوارتان را کاهش دهید. سینتیا ساس، سخنگوی انجمن رژیم غذایی آمریکا میگوید: با کاهش مقدار نشاسته موجود در بشقابتان و افزایش میزان سبزیجات میتوانید ۱۰۰ الی ۲۰۰ کالری کمتر مصرف کنید.

همیشه صبحانه بخورید
رژیم ساده‌ای به نظر میرسد: صبحانه را حذف کنید تا کاهش وزن داشته باشید. اما هنوز هم مطالعات بسیاری هستند که نتیجه عکس را نشان میدهند. نخوردن صبحانه باعث میشود بعدا گرسنه شوید و در هنگام ناهار یا شام لقمه‌های بیشتری بخورید. اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید یا وزن کنونی‌تان ثابت باشد، برای یک میان وعده سالم وقت بگذارید مثل غلات صبحانه با فیبر بالا، شیرکم چرب و میوه.

فیبر را دربرنامه غذایی‌تان بگنجانید
فیبر به گوارش کمک میکند، از یبوست جلوگیری میکند و کلسترول خون را پایین می‌آورد و در کاهش وزن موثر است. بیشتر مردم آمریکا تنها نیمی از فیبر مورد نیاز بدنشان را تامین می‌کنند. برای اینکه فیبر، تاثیرات مثبت خود را بر بدن بگذارد زنان باید روزانه ۲۵ گرم ازآن مصرف کنند درحالیکه مردان حدود ۳۸گرم احتیاج دارند یا در هر۱۰۰۰ کالری ۱۴گرم. منابع خوب فیبر شامل آردجو، غلات، غذاهای حاوی حبوبات و انواع مختلف میوه‌ها و سبزیجات هستند.

قفسه‌ها را ازغذاهای چاق کننده پاکسازی کنید
اگر در قفسه آشپزخانه‌تان چیپس و در یخچالتان بستنی هست، کاهش وزن برایتان کارسختی خواهد بود. وسوسه‌تان را با پاکسازی قفسه‌ها از غذاهای چاق کننده کاهش دهید. بدنبال یک روش مناسب هستید؟ با ترک کردن خانه به هدفتان میرسید ترجیحا با پیاده روی

وزنتان را به تدریج کاهش دهید
اگر وزنتان به همان سرعتی که دوست دارید کم نمیشود دلسرد نشوید. کاهش وزن زمان میبرد همانطور که اضافه کردن آن زمان برده. متخصصان یک کاهش وزن واقع‌بینانه را هفته‌ای یک الی دو پوند میدانند. اگر انتظارتان بیش از این باشد و به همان سرعت کاهش وزن نداشته باشید ممکن است تسلیم شوید. بیاد داشته باشید، زمانی از کاهش وزنتان برایتان مفید است که فقط ۵الی ۱۰ درصد وزنتان را کم کنید.

هفته‌ای یکبار خود را وزن کنید
افرادی که مرتبا خود را وزن میکنند و تمایل دارند که وزن بیشتری از دست بدهند کمتر موفق میشوند. بیشتر متخصصان پیشنهاد میکنند که فقط هفته‌ای یکبار خود را وزن کنید، به این ترتیب با نوسانات روزانه از هدف خود ناامید نمی‌شوید. هنگام وزن کردن خود به این نکات توجه کنید: همیشه در یک زمان مشخص از روز خود را وزن کنید، در یک روز مشخص از هفته، با یک ترازوی مشخص و با همان لباسها.

خواب کافی داشته باشید
هنگامی که خواب کافی نداشته باشید بدنتان شروع می‌کند به تولید بیش از حد هورمون گرلین یعنی هورمون تحریک اشتها و تولید ناکافی هورمون لپتین که به شما می‌گوید سیر هستید. داشتن خواب کافی به شما احساس آرامش و سیری میدهد و مانع از خوردن میان وعده‌های غیرضروری میشود.

اندازه غذایتان را بدانید
برای داشتن اندازه معین در رژیم غذایی‌تان از یک ترازوی آشپزخانه و پیمانه استفاده کنید و میزان غذایتان را برای یک یا دو هفته اندازه بگیرید. برای کاهش میزان غذایتان از بشقاب‌ها و لیوان‌های کوچکتر استفاده کنید. هنگامی که بیرون از خانه غذا میخوریم عادت داریم که بیشتر از حد معمول بخوریم بهتر است یک پرس غذای بزرگ رستوران را به دوبخش تقسیم کنید. میان وعده‌تان را به جای اینکه مستقیما از ظرف بخورید به چند بخش تقسیم کنید.

میوه‌جات و سبزیجات بیشتری بخورید
بهترین رژیم غذایی، رژیمی است که درآن بیشتر غذا بخورید نه کمتر. اگر شما میوه و سبزیجات بیشتری بخورید کمتر احساس گرسنگی میکنید زیرا این غذاهای مغذی دارای فیبر و آب فراوان هستندکه باعث میشوند احساس سیری کنید. خوردن میان وعده تا زمانی خوب است که بتوانید میان وعده مناسبی انتخاب کنید.

آدامس بدون قند بجویید
دفعه بعد که خواستید تنقلات چاق کننده بخرید به جای آن چند عدد آدامس بدون قند بخرید. جویدن انواع خاصی از آدامس‌ها باعث خوش بو شدن نفستان میشود و همچنین به شما کمک میکند تا گرسنگی‌تان را مدیریت کنید، تمایلاتتان به تنقلات را کنترل کنید و به کاهش وزن‌تان هم کمک میکند. اگرچه ممکن است جویدن آدامس باعث کم خوردنتان شود اما بدین معنا نیست که شما میتوانید روش صحیح خوردن را متوقف کنید. رژیم غذایی خوب و ورزش، هنوز هم مهم هستند.

یک دفتریادداشت برای غذای روزانه‌تان داشته باشید

یک مداد ساده و ورق بطرز جالبی میتواند باعث کاهش وزن‌تان شود. مطالعات نشان میدهد که نوشتن آنچه که می‌خورید و می‌نوشید موجب می‌شود که شما از چیزی که می‌خورید و زمان و مقدارآن آگاه شوید و همین امرباعث می‌شود شما بطور تخمینی کالری کمتری مصرف کنید. در یک مطالعه دیده شده که افرادی که شش روز هفته برنامه غذایی روزانه‌شان را می‌نویسند دوبرابر افرادی که فقط یکبار در هفته و یا کمتر برنامه‌شان را مینویسند کاهش وزن داشته‌اند.

موفقیتتان را جشن بگیرید (اما نه با غذا)
آیا دراین ماه ۵پوند کاهش وزن داشته‌اید و هرروز پیاده روی کرده‌اید؟ پس وقت جشن گرفتن رسیده است. جایزه موفقیتتان درکاهش وزن می‌تواند مشوق شما برای موفقیت‌های بیشتر شود پس بابت آنچه بدست آورده‌اید شادی کنید. یک سی دی بخرید، به سینما بروید و جایزه‌ای برای مرحله بعد خود اختصاص دهید. فقط با یک بستنی گردویی و یک بشقاب بزرگ پیتزا جشن نگیرید.

ازخانواده و دوستانتان کمک بگیرید
حمایت شدن میتواند شما را برای رسیدن به هدفتان که همان کاهش وزن است کمک کند. پس به خانواده و دوستانتان درمورد تلاشتان برای رسیدن به یک روش سالم زندگی بگویید. شاید آنها هم در ورزش کردن، درست غذاخوردن و کاهش وزن به شما ملحق شوند. هنگامی که شما تمایل به تسلیم شدن دارید آنها کمکتان خواهند کرد. صادق باشید و آفرین برشما- تجربه کردن خیلی آسانتر است.

منبع/آخرین خبر

[ad_1]

فرد عاشق عاشق شدن تغییرات مغز تغییرات شیمیایی بخشهای مختلف مغزی اسکن مغز

پزشکان در یک بررسی جدید اسکن های مغزی افراد عاشق را با سایر افراد مورد بررسی قرار دادند که نتایج جالبی به همراه داشت و مشخص شد  بخشی از مغز انسان در زمان عاشق شدن خاموش شده و نسبت به برخی عیب ها بی تقاوت می شود.
پزشکان با انجام اسکنهای مغزی متوجه تغییرات شیمیایی شده اند که در زمان عاشق شدن افراد در بخشهای مختلف مغز رخ می دهد و مهم تر از همه در چنین شرایطی برخی از بخشهای مختلف مغزی خاموش می شوند.
از سوی دیگر این اسکنهای مغزی نشان داده است که عاشق شدن به گونه ای می تواند انسانها را عصبی و ناپایدار کند.
پزشکان و متخصصان این تحقیق ابراز امیدواری کردند که این تحقیقات روزی نشان می دهد که چرا تعدادی از ما در مواردی که به احساسات و عاطفه مربوط می شود پا را از حد فراتر می گذاریم.
بخشی از مغز که از آن با عنوان ” لوب پیشانی یا قدامی ” یاد می شود و برای قضاوت کردن حائز اهمیت است هنگام عاشق شدن از کار می افتد. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) قطع این فعالیت را تنها زمانی که فرد عاشق بوده نشان می دهد. این امر موجب شده که فرد از تمام انتقادها و یا تردیدها نسبت به کسی که دوست دارد، چشم پوشی کند.
سمیر ذکی استاد زیبایی شناسی – عصبی در دانشگاه کالج لندن اظهار داشت: وقتی به کسی که دوستش دارید نگاه می کنید، بخشهایی از مغزتان فعال می شوند، اما یک بخش بزرگ در مغز که نقش قضاوت را برعهده دارد از کار افتاده و غیر فعال می شود.
وی اعتقاد دارد که مغز ممکن است برای اهداف زیست شناختی عالی تر چنین واکنشی نشان دهد. افرادی که عاشق هستند هنوز هم می توانند در زندگی خود تصمیمهای مهم اتخاذ کنند برای مثال درباره یک تجارت مهم یا موضوعات غیر احساسی تصمیم گیری کنند و این نوع سلامت عقلی ممکن است شرایطی را ایجاد کند که دوستانشان برای متقاعد کردن آنها در ترک این احساس در روابط غیرعاقلانه با چالش رو به رو شوند.
اسکنهای مغزی همچنین نشان می دهد که بخشهایی از مغز که احساس را کنترل می کنند و بخش دیگری که درگیر احساسات منفی است نیز غیر فعال می شود به همین دلیل افرادی که عاشق هستند با رضایت کامل زندگی می کنند و همواره احساس شادی کرده و زمانی که عاشق هستند از این که اتفاق بدی رخ دهد هیچ واهمه ای ندارد.
مطالعات نشان می دهد که دوپامین شیمی مغز هنگامی که فرد عاشق است در سطح بالاتری قرار دارد. دوپامین کلید تجارب لذت و درد است که با لذت، اعتقاد و رضایت ارتباط دارد و ممکن است یک تغییر ناگهانی در سطح این ماده شیمیایی موجب شود که دست کشیدن از عشق دشوار شود.
آزمایشها نشان می دهد که استفاده از داروهای شبه افیونی چون کوکائین در افزایش سطح دوپامین مغز تأثیری مشابه عاشق شدن دارد.
یکی از عوارض جانبی افزایش دوپامین کاهش یک ماده شیمیایی دیگر به نام سروتونین است، هورمون کلیدی که حالات و اشتهای ما را تنظیم می کند.
کاهش سطح سروتونین در افرادی که دچار اختلال وسواس فکری عملی هستند نیز توضیح دهنده این است که چرا عشق می تواند ما را مضطرب و عصبی کند.
در رابطه با تغییرات شیمیایی در زمان عاشق شدن تغییرات مرتبط با آدرنالین بارزترین تغییر است. این هورمون علتی برای سرعت ضربان قلب، عرق کردن کف دست، خشک شدن دهان هنگام دیدن کسی است که دوستش داریم.
همین هورمون در زمانی که ما وحشت زده می شویم نیز ترشح می شود.
روانشناسان هنوز تلاش می کنند به درک این مسئله برسند که چرا یک فرد به طور مخاطره آمیزی نگران شده و همه چیز خود را به خاطر عشق به خطر می اندازد.

منبع/آخرین خبر

ارسال شده در ۱۰ اسفند ۱۳۹۵ توسط آقای توکلی با موضوع اخبار پزشکی

[ad_1]

روش‌های درمان تصفیه خون بهترین داروها باکتری‌های خون آنتی بیوتیک

در گذشته تصفیه خون با روش های سنتی بسیار سخت و پیچیده بود و هزینه ی بالایی را نیز در پی داشته است،حال با تلاش دانشمندان روشی برای تصفیه خون با استفاده از آهنربا کشف شده است که باعث بهبود عملکرد باکتری خطرناک و رفع آن ها می شود. دانشمندان به روشی دست پیدا کرده‌اند که طی آن می‌توان خون را به کمک آهن‌ربا تصفیه کرد.
مسمومیت خونی از جمله مواردی است که می‌تواند به مرگ فرد منجر شود. یکی از روش‌های درمان این بیماری در اولین نشانه‌های حمله؛ تزریق آزادانه آنتی بیوتیک است هرچند که با تحقیقات انجام شده؛ حتی بهترین داروها هم نمی‌توانند به‌طور کامل مؤثر باشند. برای همین است که دانشمندان می‌خواهند از آهن‌ربا استفاده کنند.
در یک پروژه تحقیقاتی مشترک بین دانشگاه هاروارد؛ مؤسسه Adolphe Merkle و گروه تحقیقاتی Empa؛ دانشمندان موفق شدند با استفاده از آهن‌ربا باکتری‌های خون را بمکند و آن را تصفیه کنند.
آن‌ها در ابتدا آنتی‌بادی‌هایی که گرفتار باکتری‌های خطرناک شده بودند را با استفاده از ذرات آهن‌ربا پوشش دادند. زمانی‌که این آنتی‌بادی‌ها در معرض باکتری قرار گرفتند؛ به آن‌ها می‌چسبند. بعد از آن؛ آهن‌رباها آنتی‌بادی یا پاتوژن‌هایشان را از خون بیرون کشیده و آن را تمیز می‌کنند.

تصفیه و تمیز کردن خون به‌کمک آهن‌ربا
ولی یک مسئله در این میان وجود دارد. آنتی‌بادی‌ها ساختار هدف‌مندی دارند و تنها قادرند یک نوع باکتری را احاطه کنند. بنابراین اگر بیمار به انواع مختلفی از باکتری‌ها آلوده شده باشد؛ پزشکان باید چند دوره درمان را اجرایی کنند تا در هر کدام از آن‌ها یک نوع باکتری از خون بیرون کشیده و تصفیه شود.

منبع/آخرین خبر

ارسال شده در ۱۰ اسفند ۱۳۹۵ توسط آقای توکلی با موضوع اخبار پزشکی

[ad_1]

کلینیک تندیس ۹ اسفند ۱۳۹۵

کلینیک تندیس
[ad_1]

بهترین گزینه کاشت مو ۹ اسفند ۱۳۹۵

بهترین گزینه کاشت مو
[ad_1]

کلینیک زیبایی و کاشت مو چهره‌نو
[ad_1]

آنمی در سنین پایین ۹ اسفند ۱۳۹۵

هموگلوبین و سلولهای قرمز در بدن کم خونی کودکان درمان کم خونی کودکان پیشگیری از کم خونی کودکان

نظر متخصصین اطفال در مورد پیشگیری از ایجاد کم خونی در کودکان چیست والدین چه روش های تغذیه ای را در این زمینه برای فرزندشان باید در پیش بگیرنددر صورت مشکوک بودن ابتلای فرزندتان به این عارضه برخی آزمایشات تکمیلی به شما کمک خواهد کرد آنمی در اطفال را با روش های تغذیه ای می توانیم کنترل و درمان کنیم .

کم خونی کودکان زمانی اتفاق می افتد که سلول های خونی کافی برای رفع نیازهای کودک وجود نداشته باشد. سلول های خونی قرمز، اکسیژن را به بخش های مختلف بدن می برند. سه دلیل برای ابتلای کودک به آنمی وجود دارد. علت اول خونریزی است. اگر کودک سلول های قرمز خونی را از بدن از دست بدهد، چه ناشی از خونریزی از بینی، و یا مزمن باشد یا از خونریزی در مجرای معده ای روده ای، نهایتا شمار سلول های قرمز کاهش خواهد یافت و کودک ممکن است مبتلا به آنمی شود.دلیل دوم این است که بدن قادر به تولید مقادیر کافی سلول های قرمز نیست. متداول ترین دلیل در کودکی فقدان آهن کافی در رژیم غذایی است. این امر متداولا در کودکان بین سن یک و دو سال اتفاق می افتد که رژیم غذایی داشته اند که عمدتا متشکل از شیر کامل گاو است. اگر کودک آهن کافی در رژیم غذایی دریافت نکند، قادر نیست که سلول  های قرمز خون کافی تولید کند، این امر می تواند منجر به آنمی شدید شود.دلیل سوم این که چرا کودک ممکن است مبتلا به آنمی شود، این است که اگر سلول های قرمز خونی که کودک تولید می کند، در بدن برای مدت طبیعی زنده نماند، کودک دچار آنمی می شود. به صورت طبیعی، زمانی که سلول های قرمز خونی ساخته می شوند، این سلول ها در بدن تقریبا برای سه ماه باقی می مانند. شرایطی وجود دارد که می تواند باعث شود که سلول های قرمز خون زودتر از زمان طبیعی از بین بروند. در کل، به این مشکل آنمی همولیتیک می گویند. انواع مختلف آنمی همولیتیک وجود دارد. بعضی انواع آن ارثی هستند و غیر قابل اصلاح هستند. بعضی انواع بعد از بیماری های ویروسی معین اتفاق می افتند و نهایتا بهتر خواهند شد.


چه تست هایی برای تعیین بهتر شرایط لازم هستند؟

گام اول اندازه گیری مقدار هموگلوبین و سلولهای قرمز در بدن است. پس، پزشکان یا تکنسین آزمایشگاهی سلول های قرمز خونی را زیر میکروسکوپ بررسی می کند. این کار اغلب به پزشک سرنخی درباره اینکه چه چیزی آنمی را ایجاد می کند می دهد. متخصص کودکان ممکن است تعدادی تست مختلف انجام دهد تا تشخیص را تعیین کند. برای مثال اگر متخصص  کودکان احساس کند که کودک ممکن است خون از دست بدهد، تست های خاصی روی مدفوع انجام می دهد تا به دنبال علائم خون مخفی باشد. پزشک ممکن است بخواهد مقدار آهن در بدن کودک را اندازه گیری کند. تست های زیادی هستند که می توانند بهتر دلایل آنمی را تعریف کنند.


چطور این اختلال درمان می شود و آیا قابل اصلاح است؟

درمان برای آنمی بستگی به علت آن دارد. اگر آنمی به علت خونریزی باشد، علت خونریزی باید تعیین شود و عمل اصلاحی انجام خواهد شد. اگر آنمی به خاطر مقدار ناکافی آهن در رژیم غذایی باشد، بیمار آهن مکمل دریافت خواهد کرد و اغلب تغییر در رژیم غذایی لازم است. بعضی انواع آنمی قابل اصلاح نیستند با این حال متداول ترین انواع آنمی به آسانی قابل اصلاح هستند.


آیا اثرات جانبی بالقوه درمانی وجود دارد؟

همیشه احتمال اثرات جانبی با هر درمانی وجود دارد اما در کل درمان آنمی همیشه تحمل می شود. استفاده از آهن خوراکی در حد معین ممکن است بی رنگ شدن موقتی دندان یا دردهای شکمی یا یبوست ایجاد کند. اغلب پزشک می توانند نوع مکمل آهن برای رفع نیازهای کودک شما را تغییر دهد.


چه علائمی  کودک من در نتیجه این شرایط خواهد داشت؟

در کل، علائم آنمی در کودکی تا زمانی که آنمی نسبتا شدید شود دیده نمی شود. علائم آنمی عموما شامل خستگی و کمبود انرژی است.


آیا ما باید با هماتولوژیست (متخصص خون) مشورت کنیم؟

بیشتر پزشکان قادر هستند که علل متداول تر آنمی را در کودک تشخیص دهند و آن را درمان کنند.


هر چند وقت یک بار کودک من باید تست شود تا مشخص شود که آیا شرایط رو به بهبودی است یا خیر؟

این امر بستگی به علت آنمی دارد. اگر آنمی به خاطر نقص آهن باشد، کودک بارها در سال اول یا دو سال اول تست می شود تا اطمینان حاصل شود که شرایط رو به بهبود است. در موارد دیگر آنمی، برنامه ریزی برای تست مکرر بستگی به علت آنمی خواهد داشت.


چه زمان می خواهید دوباره کودک من را به خاطر این اختلال ارزیابی کنید؟

فراوانی ویزیت های پزشک برای درمان آنمی بستگی به علت آنمی خواهد داشت. در کل، مراجعه متعدد به پزشک در شش ماه اول تا یک سال لازم است، در واقع اگر که آنمی به خاطر نقص آهن باشد.

نسخه

ارسال شده در ۴ اسفند ۱۳۹۵ توسط خانم فردوس فرد با موضوع سلامت کودک

[ad_1]


Fatal error: Call to undefined function wp_pagenavi() in /home/etoonxyz/shopbaran.ir/wp-content/themes/Bartar/archive.php on line 59